Nordfyns Gymnasium > Faghold > 2005 id/1c > Kondition og sundhed
22-08-2005 - 10-10-2005
Oprettet af: Annette Vadgaard Dato: 19-12-2005
Sidst ændret af: Annette Vadgaard Dato: 19-12-2005
1. Praksis : Aktivitetsmål
A) At leverne får lært at motionere – helst ved at løbe / jogge; men gang / jogging er også vigtigt. Træningsformen er primært kontinuerlig, d.v.s. at vi efterhånden skal op i længere distancer, til sidst 7-8 km.
Delmål / emner : Lære at respektere opvarmningstiden, finde ”steady state”, løbestil
samt lære omgivelserne at kende.
B) Testning af elevernes kondition sådan at de bliver mere bevidste om egen trænings-
(og sundheds-) tilstand, bl.a. Coopers løbetest.
2. Teorimål:
A) Viden om de sundhedsmæssige virkninger af konditionstræning / motion
- både i et fysiologisk- og et bredere livskvalitets-perspektiv (humanistisk / psykologisk).
Øget viden om de forskellige muligheder for idrætsudøvelse i Danmark og
om livsstilens betydning (idrætssociologi).
B) Indlæring af centrale idrætsfysiologiske begreber :
Begreber: (Specifik viden)
Kondition, pulstælling, aerobt og anaerobt arbejde knyttet til forskellige løbedistancer, Borgs skala og relativ belastning, forskellige træningsformer, tests: BIP test og Coopers løbetest.
C) ”Undersøgelser og eksperimenter”:
- Forskellige konditionstests skal øge indsigten i naturvidenskabelig metode.
- Udfyldelse af individuelt Idrætsprofil-skema skal højne elevernes bevidsthed om egen idræts-/sundheds-profil og give indsigt i sociologisk metode.
Idræt C: Teori i praksis
pp 7-14
pp 98-105
Idrætsprofilskema. Udfyldt, rettet og kommenteret
1. Praksis : Aktivitetsmål A) At leverne får lært at motionere – helst ved at løbe / jogge; men gang / jogging er også vigtigt. Træningsformen er primært kontinuerlig, d.v.s. at vi efterhånden skal op i længere distancer, til sidst 7-8 km. Delmål / emner : Lære at respektere opvarmningstiden, finde ”steady state”, løbestil samt lære omgivelserne at kende. B) Testning af elevernes kondition sådan at de bliver mere bevidste om egen trænings- (og sundheds-) tilstand, bl.a. Coopers løbetest. 2. Teorimål: A) Viden om de sundhedsmæssige virkninger af konditionstræning / motion - både i et fysiologisk- og et bredere livskvalitets-perspektiv (humanistisk / psykologisk). Øget viden om de forskellige muligheder for idrætsudøvelse i Danmark og om livsstilens betydning (idrætssociologi). B) Indlæring af centrale idrætsfysiologiske begreber : Begreber: (Specifik viden) Kondition, pulstælling, aerobt og anaerobt arbejde knyttet til forskellige løbedistancer, Borgs skala og relativ belastning, forskellige træningsformer, tests: BIP test og Coopers løbetest. C) ”Undersøgelser og eksperimenter”: - Forskellige konditionstests skal øge indsigten i naturvidenskabelig metode. - Udfyldelse af individuelt Idrætsprofil-skema skal højne elevernes bevidsthed om egen idræts-/sundheds-profil og give indsigt i sociologisk metode.
Evaluering : - Afsluttende kondi-/ løbe-/motions – test. - Teori 2.A) og 2.B) - Fælles afsluttende evaluering sammen med biologi. AT – kompetencer : - Øget indsigt i fagets genstandsområder, begreber og metoder (fremgår af ovenstående) – bl.a. via ”undersøgelser og eksperimenter”.
9