Nordfyns Gymnasium > Faghold > 2005 ip/1f > Opvarmning og Kreative bevægelsesformer 1f /KB &JH
10-01-2006 - 29-03-2006
Oprettet af: Jørgen Hoyer Dato: 03-02-2006
Sidst ændret af: Jørgen Hoyer Dato: 03-02-2006
Gennemgang af teori vedrørende opvarmning:
Eleverne gøres bekendt med de overordnede begreber:
Præstationsforøgende effekt (de fysiologiske forandringer der sker ved opvarmning fra anaerob til aerob respiration; steadystate)
Skadesforebyggende effekt (Opvarmning af muskler, led, ligamenter mindsker risikoen for skader)
Psykologisk effekt (lærer at fokusere på den disciplin man skal i gang med)
Musikvalg: Rytme/takt og bevægelsesformer:
Gennemgang af hvad et praktisk opvarmningsprogram skal indeholde.
Skriftlig udarbejdelse af program samt fremvisning i grupper.
Gruppeproces indgår i evaluering
KOPI om opvarmning
Idræt er også teori
Kopi om Gruppearbejde
1
7