Nordfyns Gymnasium > Faghold > 2005 id/1d > Opvarmning og Kreative bevægelsesformer, 1d,
09-01-2006 - 27-03-2006
Oprettet af: Jørgen Hoyer Dato: 03-02-2006
Sidst ændret af: Jørgen Hoyer Dato: 03-02-2006
Gennemgang af teori vedrørende opvarmning:
Eleverne gøres bekendt med de overordnede begreber:
Præstationsforøgende effekt (de fysiologiske forandringer der sker ved opvarmning fra anaerob til aerob respiration; steadystate)
Skadesforebyggende effekt (Opvarmning af muskler, led, ligamenter mindsker risikoen for skader)
Psykologisk effekt (lærer at fokusere på den disciplin man skal i gang med)
Musikvalg: Rytme/takt og bevægelsesformer:
Gennemgang af hvad et praktisk opvarmningsprogram skal indeholde.
Skriftlig udarbejdelse af program samt fremvisning i grupper.
Kreative bevægelsesformer: Klassen pæsenteres for de grundlæggende principper vedrørende kreative bevægelsesformer herunder også mimik og drama.
KOPI om opvarmning
Idræt er også teori
At få kendskab til, hvorledes et musikopvarmningsprogram bygges op. a) præstationsforøgende effekt b) skadesforebyggende effekt c) psykisk motiverende effekt
1
7