Nordfyns Gymnasium > Faghold > 2006 id/c > Kroppen som redskab: Sundhed og livsstil
21-09-2006 - 09-10-2006
Oprettet af: Annette Vadgaard Dato: 12-09-2006
Sidst ændret af: Annette Vadgaard Dato: 12-09-2006
Praksis : Aktivitetsmål A) At leverne får lært at motionere – helst ved at løbe / jogge; men gang / jogging er også vigtigt. Træningsformen er primært kontinuerlig, d.v.s. at vi efterhånden skal op i længere distancer, til sidst 7-8 km. Delmål / emner : Lære at respektere opvarmningstiden, finde ”steady state”, løbestil samt lære omgivelserne at kende. B) Testning af elevernes kondition sådan at de bliver mere bevidste om egen trænings- (og sundheds-) tilstand, bl.a. Coopers løbetest. 2. Teorimål: A) Viden om de sundhedsmæssige virkninger af konditionstræning / motion - både i et fysiologisk- og et bredere livskvalitets-perspektiv (humanistisk / psykologisk). Øget viden om de forskellige muligheder for idrætsudøvelse i Danmark og om livsstilens betydning (idrætssociologi). B) Indlæring af centrale idrætsfysiologiske begreber : Begreber: (Specifik viden) Kondition, pulstælling, aerobt og anaerobt arbejde knyttet til forskellige løbedistancer, Borgs skala og relativ belastning, forskellige træningsformer, tests: BIP test og Coopers løbetest. C) ”Undersøgelser og eksperimenter”: - Forskellige konditionstests skal øge indsigten i naturvidenskabelig metode. - Udfyldelse af individuelt Idrætsprofil-skema skal højne elevernes bevidsthed om egen idræts-/sundheds-profil
"Idræt C - teori i praksis" af Claus Estrup m.fl. Afsnittet Sundhed og livsstil pp 18-31
Idrætsprofilskema fra samme bog
Politiken 21.10 2006: BMI vejet og fundet for let
Politiken 15.10 2006: Få mere blod i årerne
Ergonomi: udleverede kopier
Skriftlig test som opsamling på forløbet
6
AV